Leer mediteren met Mark Teijgeler

Wil jij soms ook meer in het hier en nu zijn? Heb je vaker een druk hoofd, of spanning in je lijf? In deze lezing leer je meer over de theorie achter meditatie en hoe je dit in je dagelijks leven aanpakt. Want mediteren hoeft helemaal niet moeilijk of zweverig te zijn: Het is zelfs leuk! Je moet het alleen nog wel doen...

Wat gaan we doen?

Mark Teijgeler, schrijver van het boek 'ABC van Meditatie', neemt je mee in de voordelen van meditatie. Tussendoor doen we een aantal korte, praktische oefeningen, zodat je meditatie gelijk zelf kan ervaren en oefenen. Wanneer je op het 'hier en nu' bewustzijn kunt terugvallen in de hectiek van het dagelijks leven, wordt meditatie pas echt interessant! Wie weet zelfs ‘mindblowing...’

Over Mark Teijgeler

Mark is auteur van het boek 'ABC van Meditatie'. Daarnaast geeft hij verschillende lezingen, trainingen en workshops over meditatie en mindfullness. Hij combineert daarin zijn kennis over persoonlijke en spirituele ontwikkeling met zijn ervaring in het bedrijfsleven en de topsport. Meer weten? www.markteijgeler.nl