Praktisch mediteren met Mark Teijgeler

Heb jij soms het gevoel dat je geleefd wordt door je mobiel, of door gedachten over wat allemaal nog moet? Zou je meer in het hier en nu willen zijn?

In deze lezing leer je meer over meditatie en hoe je dit in je dagelijkse leven aanpakt. Want mediteren hoeft helemaal niet moeilijk of zweverig te zijn: het is zelfs leuk!

Wat gaan we doen?

Schrijver Mark Teijgeler neemt je mee in de voordelen van meditatie. Tussendoor doen we een aantal korte, praktische oefeningen, zodat je het gelijk zelf kan ervaren en oefenen. Na de lezing heb je de handvatten om op het 'hier en nu' terug te vallen in de hectiek van het dagelijks leven.

Over Mark Teijgeler

Mark is auteur van het boek 'ABC van Meditatie'. Daarnaast geeft hij verschillende lezingen, trainingen en workshops over meditatie en mindfullness. Hij combineert daarin zijn kennis over persoonlijke en spirituele ontwikkeling met zijn ervaring in het bedrijfsleven en de topsport. Meer weten? www.markteijgeler.nl